Wesentliche Bewegungen, die jeder Anfänger der Teezeremonie kennen sollte
Wenn Sie zum ersten Mal einen traditionellen japanischen Teeraum betreten, kann das einschüchternd wirken. Vielleicht haben Sie Angst, Fehler zu machen, Ihren Gastgeber zu beleidigen oder einfach nicht zu wissen, was Sie mit Ihren Händen tun sollen. Aber ich verrate Ihnen ein beruhigendes Geheimnis: Die Gastgeber der Teezeremonie wissen, dass Sie noch lernen müssen, und sie freuen sich über Ihr aufrichtiges Bemühen und nicht über eine perfekte Ausführung.
Die Teezeremonie (chado oder sadō) beruht auf präzisen Bewegungen, die über Jahrhunderte hinweg verfeinert wurden. Es dauert zwar Jahre, bis man sie beherrscht, aber wenn man fünf wesentliche Bewegungen versteht, kann man mit Selbstvertrauen und Respekt daran teilnehmen. Dabei handelt es sich nicht nur um physische Handlungen – jede Geste hat eine Bedeutung und trägt zur meditativen Atmosphäre der Zeremonie bei.
1. Gehen: Die Kunst des Suriashi (Gleitende Schritte) in der Teezeremonie
In einem Teeraum geht man nicht so, wie man es normalerweise tun würde. Stattdessen üben Sie Suriashi – einegleitende Bewegung, bei der Ihre Füße kaum den Boden der Tatami-Matte verlassen. Stellen Sie sich das wie ein sanftes Schlurfen vor, nicht wie deutliche Schritte.
Wie man es macht:
- Halten Sie die Knie leicht gebeugt
- Mit den Füßen über den Boden gleiten
- Bewegen Sie sich ruhig und bedächtig
- Vermeiden Sie es, Ihre Absätze hoch zu heben
Warum das wichtig ist: Dieser Laufstil erfüllt mehrere Zwecke. Praktisch gesehen verhindert er, dass Sie über Ihren Kimono stolpern (falls Sie einen tragen) und schützt den empfindlichen Tatami. In spiritueller Hinsicht verlangsamt es Sie, lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf jeden Moment und schafft ein Gefühl der Ruhe im ganzen Raum. Das leise Geräusch – oder besser gesagt, die fast völlige Stille – trägt zu der friedlichen Atmosphäre bei.
Häufiger Fehler: Überstürzen oder große Schritte machen. Denken Sie daran: Bei der Teezeremonie geht es um Achtsamkeit, nicht um Effizienz.
2. Sitzen: Seiza-Position und Alternativen
Die traditionelle Sitzposition in der Teezeremonie ist das Sitzen auf dem Boden,wobei die Beine unter dem Körper verschränkt sind und man auf den Fersen sitzt. Für viele Menschen aus dem Westen, die mit dem Sitzen auf dem Boden nicht vertraut sind, kann dies anfangs eine Herausforderung sein.
Wie man es macht:
- Knien Sie die Knie zusammen (für Frauen) oder leicht auseinander (für Männer).
- Ziehen Sie die Zehen nach unten und legen Sie die Fußspitzen flach auf die Tatami.
- Setzen Sie sich auf Ihre Fersen
- Halten Sie den Rücken gerade, die Hände ruhen auf den Oberschenkeln.
- Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig
Warum es wichtig ist: Seiza schafft Gleichheit unter den Teilnehmern – alle sitzen auf derselben Höhe, unabhängig von ihrem Status. Außerdem fördert es eine gute Körperhaltung und ein achtsames Körperbewusstsein.
Wichtiger Hinweis für Anfänger: Wenn Sie Probleme mit den Knien haben oder Seiza als zu schmerzhaft empfinden, ist es völlig in Ordnung, um einen kleinen Hocker(Seiza-Bank) zu bitten oder im Schneidersitz zu sitzen. Den Gastgebern ist es viel lieber, dass Sie sich wohlfühlen und anwesend sind, als dass Sie im Stillen leiden. Viele Teehäuser, die sich an internationale Besucher wenden, halten solche Sitzgelegenheiten bereit.
Praktischer Tipp: Üben Sie vor Ihrer Teezeremonie, für kurze Zeit im Seiza zu sitzen. Beginnen Sie mit 5 Minuten und steigern Sie allmählich Ihre Toleranz. Bei den ersten Malen werden Ihnen wahrscheinlich die Beine einschlafen – das ist völlig normal!
3. Verbeugung: Unterschiedliche Tiefen für unterschiedliche Bedeutungen
Die Verbeugung in der Teezeremonie ist eine Kunstform mit mehreren Variationen, die jeweils ein unterschiedliches Maß an Respekt und Dankbarkeit ausdrücken.
Die drei wichtigsten Bögen:
Leichter Bogen (eshaku): Der Oberkörper neigt sich um etwa 15 Grad. Wird für beiläufige Danksagungen verwendet.
Mittlere Verbeugung (keirei): Der Oberkörper beugt sich um etwa 30 Grad. Die gebräuchlichste Verbeugung in der Teezeremonie, wenn man Tee empfängt oder sich bedankt.
Tiefe Verbeugung (saikeirei): Der Oberkörper ist um etwa 45 Grad gebeugt, die Hände liegen flach auf dem Tatami vor Ihnen. Diese Verbeugung ist den formellsten Momenten vorbehalten, wie dem Betreten und Verlassen des Teeraums.
Wie man sich richtig vom Seiza aus verbeugt:
- Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel
- Für tiefere Bögen schieben Sie Ihre Hände nach vorne auf die Tatami
- Beugen Sie sich aus der Hüfte, halten Sie den Rücken gerade.
- Am tiefsten Punkt kurz innehalten
- Gleichmäßig in die aufrechte Position zurückkehren
- Legen Sie die Hände auf die Oberschenkel
Warum es wichtig ist: Die Verbeugung drückt Dankbarkeit, Respekt und Demut aus. Bei einer Teezeremonie verbeugt man sich vor dem Gastgeber für die Vorbereitung, vor den anderen Gästen für das gemeinsame Erlebnis und vor den Teegeräten selbst, um ihre Rolle bei der Zeremonie zu würdigen.
4. Umgang mit der Teeschale: Rotation und Wertschätzung in der Teezeremonie
Wenn der Gastgeber eine Teeschale vor Ihnen abstellt, gibt es eine bestimmte Art und Weise, sie entgegenzunehmen, daraus zu trinken und sie zurückzugeben. Dies ist vielleicht die Bewegung, die Anfänger am meisten verwirrt, aber sie ist ziemlich logisch, wenn man die Gründe dafür versteht.
Die vollständige Sequenz:
Empfangen:
- Verbeugung vor dem Gastgeber
- Verbeugen Sie sich vor dem nächsten Gast (als Zeichen, dass er wartet)
- Heben Sie die Schale mit der rechten Hand auf.
- Legen Sie ihn auf Ihre linke Handfläche
- Stützen Sie die Seite mit Ihrer rechten Hand ab.
Wertschätzung:
- Nehmen Sie sich vor dem Trinken einen Moment Zeit, um die Schale zu bewundern
- Schauen Sie sich die Vorderseite an (die Ihnen zugewandte Seite, oft die schönste Seite)
- Die Vorderseite wird das „Gesicht“(shōmen) der Schale genannt.
Rotierend:
- Drehen Sie die Schüssel zweimal im Uhrzeigersinn (insgesamt etwa 180 Grad).
- Dadurch wird das „Gesicht“ von Ihnen weggedreht.
- Aus Respekt vor der Kunstfertigkeit trinkt man nie von vorne
Das Trinken:
- Führen Sie die Schale an Ihre Lippen
- Nehmen Sie 3-4 Schlucke (traditionell mit einem hörbaren Schlürfen beim letzten Schluck)
- Wischen Sie mit dem rechten Daumen und Zeigefinger über den Rand, an dem sich Ihre Lippen berührt haben.
Wiederkehrend:
- Drehen Sie die Schale gegen den Uhrzeigersinn, um das „Gesicht“ zu Ihnen zu richten.
- Legen Sie es ab, um es noch einmal zu bewundern
- Geben Sie es dem Gastgeber mit dem Gesicht zu ihm zurück.
Warum das wichtig ist: Jeder Schritt zeugt von Respekt – gegenüber dem Handwerker, der die Schale hergestellt hat, gegenüber dem Gastgeber, der sie ausgewählt hat, und gegenüber den anderen Gästen. Die Drehung sorgt dafür, dass Sie Ihre Lippen nicht auf das schöne Glasurmuster legen.
5. Betreten und Verlassen: Der Nijiri-guchi (Kriecheingang)
Traditionelle Teestuben haben einen kleinen Eingang namens nijiri-guchi, der in der Regel nur etwa 60 cm hoch ist. Jeder – ungeachtet seines sozialen Status – muss sich tief verbeugen und durch diesen Eingang „kriechen“.
Wie man teilnimmt:
- Ziehen Sie Ihre Schuhe aus, bevor Sie sich nähern (stellen Sie sie ordentlich nach außen)
- Vor dem Eingang knien
- Legen Sie Ihre Hände im Raum auf den Boden
- Senken Sie Ihren Kopf und Ihre Schultern durch die Öffnung
- Ziehen Sie die Beine durch und gehen Sie in die Knie.
- Drehen Sie sich um und schließen Sie die Tür leise hinter sich.
- Eine tiefe Verbeugung vor der Nische(tokonoma) ausführen
Warum es wichtig ist: Dieser bescheidene Auftritt dient als kraftvoller Ausgleich und als Schwelle zwischen der gewöhnlichen Welt und dem heiligen Raum des Teeraums. Indem Sie sich tief verbeugen, verkörpern Sie körperlich Demut. Sie lassen auch Ihre Sorgen und Ihren sozialen Status hinter sich und nehmen als reiner Teilnehmer an dieser gemeinsamen Erfahrung teil.
Moderne Anpassung: Viele Teehäuser für Touristen haben normal große Türen. Die symbolische Bedeutung bleibt – Sie betreten einen besonderen Raum, der Ihren vollen Respekt und Ihre Aufmerksamkeit verdient.
Diese Bewegungen bei der Teezeremonie im Kanon von Kyoto lernen
Wenn Sie diese Bewegungen in einer einladenden, anfängerfreundlichen Umgebung üben möchten, Teezeremonie-Kanon Kyoto eine ideale Umgebung für internationale Besucher. Canon Kyoto liegt nur eine Minute Fußweg vom berühmten Fushimi Inari-Schrein entfernt und ist darauf spezialisiert, englischsprachigen Reisenden ohne Vorkenntnisse die Teezeremonie zu vermitteln.
Was Canon Kyoto von anderen unterscheidet, ist der geduldige, schrittweise Ansatz, mit dem jede Bewegung vermittelt wird. Die Ausbilder verstehen die körperlichen Herausforderungen, die diese Positionen für Menschen darstellen, die mit dem Sitzen und Knien am Boden nicht vertraut sind. Sie führen Sie durch das korrekte Suriashi, helfen Ihnen, eine bequeme Sitzposition zu finden (und bieten bei Bedarf Alternativen zum Seiza an), und erklären Ihnen sorgfältig die Gründe für jede Verbeugung und Geste.
Das Studio bietet auch Kimono-Verleih vor Ort an, was dem Erlernen dieser Bewegungen eine zusätzliche Dimension verleiht. Wenn man in traditioneller Kleidung gekleidet ist, machen die Bewegungen plötzlich mehr Sinn – man versteht, warum Suriashi verhindert, dass man über lange Stoffe stolpert, und warum bestimmte Sitzpositionen am besten mit Kimono funktionieren.
Nach dem Unterricht können Sie Ihre neue Suriashi-Technik auf dem Weg zu den berühmten Torii-Toren von Fushimi Inari üben. Das achtsame Gehen durch diesen mystischen Korridor aus zinnoberroten Toren wird zu einer Erweiterung Ihrer Teezeremoniepraxis.
Nehmen Sie den Lernprozess an
Denken Sie daran, dass selbst Japaner, die die Teezeremonie studieren, Jahre damit verbringen, diese Bewegungen zu perfektionieren. Von Ihnen wird nicht erwartet, dass Sie perfekt sind – man erwartet von Ihnen, dass Sie präsent und respektvoll sind und es versuchen wollen.
Das ist es, was die Gastgeber wirklich schätzen:
- Aufrichtiges Bemühen vor fehlerfreier Ausführung
- Achtsame Aufmerksamkeit für das, was Sie tun
- Respekt vor der Zeremonie und den anderen Teilnehmern
- Bereitschaft zu lernen und Anleitung anzunehmen
Und das ist es, was sie verstehen:
- Ihre Beine könnten einschlafen
- Sie könnten Ihr Gleichgewicht verlieren
- Sie könnten vergessen, in welche Richtung die Schüssel gedreht werden muss
- Vielleicht müssen Sie sich während der Zeremonie die Beine vertreten
All das ist in Ordnung. Ihr frischer Blick und Ihre echte Neugierde sind für die Zeremonie von großem Wert.
Übung macht den Meister
Vor Ihrer Reise nach Japan können Sie sich vorbereiten:
- Üben, für kurze Zeit im Seiza zu sitzen
- Arbeit an der Körperhaltung und am Körperbewusstsein
- Lernen, sich langsam und bedächtig zu bewegen
- Videos von Teezeremonien ansehen, um sich mit dem Ablauf vertraut zu machen
Aber machen Sie sich keinen Stress, wenn Sie Perfektion erreichen wollen. Die Schönheit der Teezeremonie liegt in der Reise des Lernens, nicht in der makellosen Ausführung. Jede Bewegung, die Sie lernen, bringt Sie tiefer in das Verständnis der Philosophie, die hinter dieser Praxis steht.
Wenn Sie schließlich in der Teestube sitzen, die warme Schale in den Händen halten und sich mit neuem Bewusstsein verbeugen, werden Sie verstehen, dass es sich dabei nicht nur um Bewegungen handelt, sondern um eine Sprache des Respekts, eine Meditation in Bewegung und eine Brücke, die Sie mit einer jahrhundertealten Tradition verbindet.
Sind Sie bereit, diese Bewegungen selbst zu erlernen? Ihre Reise in die Welt der Teezeremonie wartet auf Sie, ein vorsichtiger Schritt, eine achtsame Verbeugung, eine Drehung der Teeschale nach der anderen.
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